### 营养价值
1. **丰富的黄酮类物质和甙类成分**：核桃仁皮含有天然的黄酮类物质和一些甙类成分，这些成分对于心血管健康有益，能预防血管老化，提高血管通透性。
2. **油脂和纤维**：核桃仁皮含有天然油脂和纤维，有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，对消化系统有积极作用。
3. **微量元素**：核桃仁皮中含有的钙、磷、铁、锌等微量元素，对骨骼健康、生长发育和预防贫血等方面有积极作用。
### 药用功效
1. **化痰平喘**：核桃仁皮具有消除气管炎症和加快痰液排出的作用，有助于预防咳嗽和哮喘。
2桑拿夜网品茶论坛. **预防便秘**：由于核桃仁皮中的油脂和纤维，有助于润滑肠道，加快大便生成与排出，对于预防和缓解便秘有积极作用。
3. **保护心血管**：核桃仁皮中的黄酮类物质和甙类成分有助于保护心血管，预防动脉硬化、中风和冠心病。桑拿夜网品茶论坛
4. **提高肾功能**：核桃仁皮被认为能入肾经，有助于提高肾功能，预防肾炎。
5. **抗氧化作用**：核桃仁皮中的抗氧化物质，如维生素E和褪黑素，能抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。
### 使用建议
1. **食用方法**：在食用核桃时，可以尝试保留核桃仁皮，与核桃仁一起食用，以充分利用其营养价值。
2. **注意**：虽然核桃仁皮具有多种功效，但过量食用或对某些成分过敏的人群应谨慎食用。
综上所述，核桃仁皮不仅是一种营养价值高的食材，还具有多种药用功效，值得人们关注和利用。